＼自分を大切にするトレーニング／ 3年連続、医師に｢運動しましょうね！｣と言われ…そろそろまずい💧と重い腰を上げた！ □数年の無理により体調不良MAX □体重増加、健康診断C、D判定発令 ▶40代～｢もう無理はしない🌸｣ ▶心と体を整える ▶お家フィットネス ▶予防医学スタート！