まいにちのごはんは、10年後の自分をデザインする。 日本抗加齢医学会指導士・初代レシピの女王 「おいしさ」に「エビデンス」をひとさじ添えて。 10年後の後ろ姿に差をつける、大人の賢い食卓を提案。 🫜栄養コラムはHPにて⬇️ narisawaayako.com/blog