50歳、ノーファンデ10年のごはん がんばらない、おいしく食べて整う ▫️油・砂糖少なめ、シンプルレシピ ▫️元看護師｜栄養カウンセラー （分子栄養学） ▫️アトピーから、ノーファンデ・ヘアカラーなし10年 ▫️20歳・高2・中1