【歳を重ねた自分をｽｷになる🤍】
▫️𝟣日𝟣トレ♡骨盤からお腹〜下半身解消 ▫️𝟦𝟢代𝟧𝟢代もｷﾚｲを楽しむ ▫️月別の体質改善の栄養素ｼｪｱ 𝗑日常ｹｱ ▸ ｽﾄｰﾘｰ ▫️更年期前のｶﾗﾀﾞ作り🫱🏻‍🫲🏼