【ランをもっと楽しみたい人限定】 科学的に効率の良い練習方法でタイム更新！ . ↓個別ランメニューはこちら↓ . ▶︎怪我しやすく、脚をつる ▶︎30kmからの失速 ▶︎今の練習がいいのかわからない そんなあなたへ。 . ランの種類を増やして、記録を伸ばす。 ↓個別ランニングメニューはこちら👇