ヘルシーなからだをつくる、ごはんと暮らし。 ◻︎リバウンド続きから食事改善で-17kg🌙 ◻︎ 忙しい時もパパッと作れる簡単レシピ🍃 ◻︎ 163cm ￤max64kg → 47kg ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🏷️ 料理｜暮らし｜vlog｜1LDK 🐈