⌘ダイエット歴3年ちょっと ⌘栄養不足でまさかのデブになる 「食べなければ痩せる！」と言ったのは誰だ🤣 ⌘食事制限から食事改善へシフトチェンジ ⌘栄養重視の食事で現在リバウンドなし✨ ⌘食事改善からの筋トレにも目覚めてしまった ⌘過去の自分への戒めで毒舌投稿中 ⌘デブには戻らない ▼おすすめ栄養食▼