40代半ば(男)の手料理回顧録。 在宅率upで『半日断食』を開始。 ①朝ごはん：前夜から12時間は空ける ②昼ごはん：好きなものを、好きなだけ ③晩ごはん：主食(お米や麺類)を避けて このルールでチャレンジ‼️ ＊無事に目標体重を達成しました☺️