1974年製(男)の手料理回顧録🥘 在宅率upで『半日断食』を開始, ①朝食：前夜から12時間空ける ②昼食：好きなものを好きなだけ ③晩食：炭水化物をできるだけ避ける このルールで365日チャレンジ📝 ・ 僅か67日で目標達成✨その後も続け 安定を確認した128/365日で チャレンジ終了へ👍