♡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼♡ 筋肉の材料になる『#たんぱく質』が摂れる料理を、グラム数とともにアップしています♪ モットーは、たんぱく質多め、脂質・炭水化物・塩分控えめ＋ビタミン・ミネラル・食物繊維も摂る 頑張ってる人に「いいね！」します♡ ♡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼♡