ゆるグルテンフリーナビゲーター｜みきてぃ がんばらない食の選択で、心と体を軽く🌿 ストイックじゃない玄米×米粉のある暮らし │家族にも、自分にもやさしい食 cottaアンバサダー @le_genmai 玄米食インストラクター®️ ↓