少しの間冬眠してます💤また来るよ🐻 あと名前、本名に変えました！みさ⇨みさき 日常サブ垢⇨ @misa.__.1220 　　 ▫️ 簡単に！短時間で！体を引き締められる 　 ボディメイク方法です！🩰 　　 ⚫︎ほぐす＝筋膜ローラー ⚫︎伸ばす＝ストレッチ・ヨガ🔰 ⚫︎鍛える＝筋トレ・ピラティス🔰