炭水化物（ご飯）：お肉：野菜→１：１：２ くらいの、肉や野菜多め、炭水化物少なめ、お昼に眠くなりにくいお弁当を心がけています。 冷凍作り置きや常備菜を勉強中。 お弁当アカの方、フォロバ率高め。 @natsu_wisdom_of_life で冷凍保存の投稿してます。
