【ガチガチな体が驚くほど軽くなる】 ⚫︎1日30秒〜!体が硬くても大丈夫 ⚫︎頑張らなくていい簡単ヨガ&ストレッチ🔰 ⚫︎指導歴18年/ヨガスタジオ経営 @tokinoyoga ⚫︎45歳/2児の母 ・ 🌙寝る前20分で体をゆるめる 月額制オンライン『おやすみヨガ』 新規受付停止中🈵次回は7月