【1日30秒〜！快適に動ける体作り】 ⚫︎マネするだけでガチガチな体が驚くほど軽くなる🪽 ⚫︎自宅でできる初心者向けストレッチ🔰 ⚫︎指導歴17年／ヨガスタジオ経営　@tokinoyoga ⚫︎45歳／2児の母（10歳・8歳兄弟） ・ 【月額制オンライン夜ヨガ】 2026年1月リニューアル予定！