アラフィフ女性のための 心と体をゆるめて整える簡単習慣🌿 . 指導歴9年のヨガ講師が伝える “ゆるトレ”で軽やかな私へ . 40代から増える謎の不調と、毎日のだる重さ… 我慢しないスッキリボディを手に入れよ！