身体のメンテナンス記録 運動と体重計の記録 身長172cm ♀ 筋質点数100点満点達成(①2019/1/24②2020/9/6③2021/5/21,④6/17,⑤18⑥8/1⑦2022/10/3) 筋肉最高45.2kg(2019.1.1) 目標 筋肉量42kg 内臓脂肪1 2018年 夏に戻す