肩コリ/腰痛/冷え性/不眠さん 集合✨ 不調解消のポイントは【血流×筋肉】にあり❗️ ①体がほぐれるリリース🤲 　→コリを排出できる【めぐる血流】作り ②効果的に伸び〜るヨガ🧘‍♀️ 　→不調が後戻りしない【やわらか筋肉】作り