YouTube宅トレと簡単ローファット食で12kg減量🎉 [2020.5～2021.1]宅トレで体重54.2kg→42.0kg/体脂肪率33.2%→18.0% [2021.2〜]本格的なボディメイク開始💪🏻パーソナルジムと自主トレジム併用 40歳/働く母/身長155㎝ #10キロ痩せたローファット食