「食」と「わたし」と仲良くなる暮らし🪴 ⁡ ・腸と心を整える食養生　 ・グルテンフリーごはんとおやつ ・季節のてしごと ・𝟏𝟏年の過食症克服 ⁡ 𝐢𝐇𝐞𝐫𝐛🧴【𝐇𝐐𝐔𝟔𝟖𝟑𝟒】 🥣：小麦粉・白砂糖・乳製品・豆乳不使用