◇年末までに43kg達成する◇52kg⇨46.8kg(-5.2kg) ◇スローペースでじわりじわり ◇やつれず痩せる為の食事 ◇PFCバランス ◇筋トレ←やるやる詐欺 ◇生活は👉 @totomoka23 ◇Amazonアソシエイト参加中