shiro uchiyama 🇯🇵 基本ラン垢🏃💨52歳でマラソンはじめて還暦までにサブ4✨🔥 ⭐️第一章 ■59歳　静岡マラソン2024 ３時間59秒09秒　ギリ目標達成🙌 ⭐️第二章 ■新たな目標　とりあえずサブ３時間45分😙 　60歳　館山若潮マラソン2025 ３時間58分15秒