shiro uchiyama 🇯🇵 基本ラン垢🏃💨 ⭐️第一章　還暦までにサブ4🔥 　59歳　静岡マラソン2024 ３時間59秒09秒　目標達成 ⭐️第二章　キロゴチャレンジ🔥 　60歳　館山若潮マラソン2025 フル３時間58分15秒 　61歳　神奈川マラソン2026 ハーフ１時間42分21秒