＼我慢しない、満足ヘルシーレシピ／ 🌱50代だからこそ気をつけたい食事バランス 🌱意識して摂取したいたんぱく質💪 🌱1食約500kcal以内、満足レシピ 身長158cm、74kg→56kg（▲18kg達成）