＼筋トレストレッチ姿勢の意識なし 頑張らないで変わるボディメイク／ ◇動いても動いてもキレイになれないのは骨格でした ◇骨格×物理の法則で動ける美ボディを叶える ◇まずは自分がキレイになることを最優先 アシュタンガヨガ歴15年〆 骨格ベクトレワーク試してみてね 　 ▼本気でカラダを変えるなら