📕著書👉糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました 📕２冊目👉メリハリ糖質オフ 週明け｢満足サラダ｣と週後半の｢しっかりお肉｣ 𓃟アメブロ公式トップブロガー （レシピやプライベートはブログへ） ・糖質OFFアドバイザー ・発酵食品ソムリエ ⬇各リンク先